풍요로움1 풍요로운 삶을 즐기는 방법과 습관들 1. 삶의 즐거움을 찾는 마음가짐 긍정적인 태도를 유지하고 모든 상황에서 긍정적인 면을 찾아내기 소소한 일상 속 즐거움을 발견하고 감사의 마음을 키우기 자신을 위한 시간을 충분히 가지고 휴식과 여가를 즐기기 새로운 경험에 열려서 새로운 즐거움을 찾아가기 2. 건강한 식습관 유지하기 규칙적인 식사: 매일 똑같은 시간에 식사를 하면서 식사 습관을 조절해야 합니다. 다양한 색감의 음식: 식단에 다양한 색의 과일과 채소를 섞어 섭취하면 영양균형을 잡을 수 있습니다. 적절한 영양소 공급: 단백질, 탄수화물, 지방 등의 영양소를 균형있게 섭취해야 합니다. 간식 대신 과일: 간식으로 과일을 선택하여 단순한 설탕 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 물 꾸준히 섭취: 하루에 권장되는 물 섭취량을 충분.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음